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视频:《健身国术合集》

视频:《健身国术合集》

本书共收集整理了四种健身国术: 八段锦改善神经功能, 加强气血循环;

易筋经强健筋骨, 疏通血脉; 六字诀调息减压, 益寿延年; 五禽戏改善心肌

供氧量, 提高心肺功能。书中还详细介绍了功法中老年人关心的养生功效,

将生理、医理、生活哲学完美地融合。

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